AllSportPro

- musculation du bas du corps 1 fois par semaine ( cycle 3 semaine endurance, 3 semaine masse, 3 semaine force, 2 semaine repos, voir dans les photos )

- musculation du haut du corps 1 fois par semaine

- (musculation selon l'envie du joueur en full body 1 fois par semaine, récupération entre les appareils: abdo-gainage)

- proprioception 1 fois dans la semaine

- pliométrie 1 fois par semaine

- travail de VMA 1 fois dans la semaine

- travail de puissance-vitesse 1 fois dans la semaine

- mise en place tactique 1 à 2 fois

- football au moins 1 fois par jour

- massage kiné tout le corps 1 fois par semaine

- pédicure 1 fois par mois

- suivi par un diététicien

Source ( kiné d'un équipe pro en france )