AllSportPro

10000 Kcal par jour pour 5-6 heures de sport

Petit-déjeuner

-2 tasses de café

-3 sandwichs aux oeufs avec laitue, tomates, fromage, mayonnaise et oignons frits.

-1 omelette de 5 oeufs

-1 bol de céréales

-3 rôties beurrées avec du sucre en poudre

-3 crêpes avec des morceaux de chocolat

Déjeuner

-500g de pâte

-2 gros jambon

-3 sandwichs au fromage avec mayonnaise et pain blanc

-3 boissons énergisantes

Diner

-500g de pâte

-1 pizza format jumbo

-Quelques boissons énergisantes